Если Вы — начинающий велосипедист, то не пренебрегайте этими советами от опытных байкеров.
10 советов начинающим велосипедистам:
- Безопасность. Приобретите шлем и надевайте его при катании на велосипеде. Даже если вы собираетесь на спокойную прогулку на 15 минут в парке, надевайте шлем. Руки и ноги срастутся если что, а ушиб головы может обернуться самыми неприятными последствиями. Помимо этого, научитесь правильно тормозить. Не жмите на тормоз слишком резко, это чревато падением.
- Не ищите для катания попутчика. Во-первых, не всегда двое могут найти свободное для катания время одновременно, а если придется ждать ему Вас, то Вам ему, все в итоге будут в проигрыше. Да и при езде кто-то едет спереди, а кто-то плетется сзади. Катайтесь сами и когда захотите.
- Дальность велопрогулок увеличивайте постепенно. Не напрягайте свой организм сверх меры. Найдите оптимальный темп езды, подберите удобную трассу. Постепенно увеличивайте расстояние маршрута.
- Не увеличивайте скорость езды в первые же дни катания на велосипеде. Отмечайте для себя, в течение какого времени Вам комфортно ехать и при каком километраже. Затем уже можно будет и поднажать.
- Не пытайтесь ставить рекорды сразу же! Велосипедист рано или поздно находит свою группу байкеров, и даже получает приглашение на заезд. Пока Вы еще неопытный байкер, не стоит участвовать в этой авантюре. Многочасовой заезд по лесам, горам и болотам пока Вам не под силу.
- Тактика «на колесе». Такой способ езды применяли на велогонках, но и сейчас на простых заездах его часто используют. Дело в езде против ветра, что ухудшает сопротивляемость. Если ехать позади кого-то, то можно сэкономить свои силы и избавиться от ветра в лицо. Только впереди едущий байкер должен знать, что Вы позади него. А Вам нужно внимательно следить за его задним колесом, иначе можно попасть в завал.
- Слушайте свой организм. Если сегодня нет желания кататься, Вы себя как-то «непонятно» чувствуете — проведите этот день спокойно, без тренировки. А в те дни, когда есть непреодолимое желание покататься, даже несмотря на погоду, — вперед!
- Не забывайте ухаживать за своим велосипедом. А если он в чем-то уступает по характеристикам велосипедам байкеров Вашей группы, обновите его, или даже поменяйте.
- Позаботьтесь об экипировке своего агрегата. Существует множество приспособлений, способных сделать езду на велосипеде удобней, быстрей, безопасней. Это могут быть ремешки для крепления ноги к педалям, велотуфли или сменные покрышки для улучшения сцепления с дорогой. Вариантом масса.
- Используйте специальную одежду для байкеров. В такой одежде не только езда комфортнее, но и безопаснее, так как в ней Вы будете более заметны для автомобилистов на дороге.